Harvard-Forscher haben entdeckt, dass man seinen Schlafrythmus in einem Tag resetten kann, indem man ca. 16 Stunden vor dem geplanten Aufstehen einfach nichts mehr isst. Erwacht man dann vorzeitig, da hungrig, mampft man ordentlich gesundes Zeug und der Körper merkt sich das als neue Zeit zum erwachen.

Funktioniert bei mir schonmal nicht. Ich leb weiter nach East Coast Zeit und mach mir jetzt Frühstück...